上饶有哪些必打卡的景点？

江西上饶是一座宝藏城市,它既有世界级的自然奇观，又有深厚的历史文化，还有秀美的乡村风光，无论你是自然爱好者、历史迷，还是只想找个地方放松身心，上饶都能满足你。

下面为你详细梳理上饶的“好玩之处”，并按不同类型划分，方便你选择：

必游的世界级自然奇观

这些是上饶最负盛名的景点,也是绝大多数游客的首选。

三清山

• 一句话推荐： “天下第一仙山”，奇松怪石、云海日出，堪比仙境。
• 亮点：
  • 奇松怪石： 拥有“巨蟒出山”、“神女峰”、“观音赏曲”、“猴王献宝”等众多惟妙惟肖的自然景观，是花岗岩峰林地貌的杰出代表。
  • 云海日出： 雨后初晴时，云海翻腾，山峰在云雾中若隐若现，宛如仙境，在玉京峰或西海岸栈道等待日出，是无数游客的梦想。
  • 两条经典路线：
    • 西海岸（高空栈道）： 体验“云雾漫栈道，人在画中游”的绝美意境，视野开阔，是摄影爱好者的最爱。
    • 南清园（核心景区）： 集中了三清山大部分的标志性奇石，是三清山的“精华所在”。
• 游玩建议：
  • 时间： 至少需要一整天，建议住一晚山上，方便看日出和避开人流。
  • 交通： 上饶市有直达三清山景区的旅游大巴或高铁，非常方便。
  • 注意： 山上天气多变，一定要带好雨具和保暖衣物。

婺源篁岭

• 一句话推荐： “晒秋”文化的发源地，挂在山崖上的古村落，色彩斑斓。
• 亮点：
  • 晒秋： 每年秋季（尤其是9-11月），家家户户的晒架上摆满了五彩斑斓的辣椒、玉米、南瓜，形成独特的“晒秋”景观，是篁岭的灵魂。
  • 天街古巷： 篁岭的古村布局巧妙，石板路、老宅、商铺保留完好，充满了古朴的韵味。
  • 垒心桥： 一座横跨山谷的玻璃桥，是俯瞰整个篁岭晒秋景观和层叠梯田的绝佳位置。
  • 四季皆景： 春天有油菜花海（3-4月），夏天有青山绿水，秋天有晒秋丰收，冬天有雪景和晒冬，四季各有风情。
• 游玩建议：
  • 时间： 半天到一天。
  • 最佳季节： 秋季（晒秋）和春季（油菜花）是旺季，务必提前预订。
  • 注意： 景区内多为石板路和台阶，穿舒适的鞋子很重要。

历史文化探寻之旅

如果你对历史、古建筑和文化感兴趣，上饶同样会让你流连忘返。

上饶市内及周边

• 上饶信江步行街： 体验当地市民的生活气息，品尝各种小吃，是感受上饶城市脉搏的好去处。
• 上饶博物馆： 了解上饶从古至今的历史变迁和文化底蕴，免费参观。
• 婺源熹园： 又称“朱家庄”，是纪念南宋著名理学家朱熹的园林，园内亭台楼阁、小桥流水，充满了徽派建筑的诗情画意，人少景美，非常清幽。

鹰潭市（隶属上饶地区）

• 龙虎山： 中国道教的发源地，世界地质公园，世界自然遗产。
  • 亮点：
    • 丹霞地貌： 红色的山体与碧绿的河水相映成趣，风景秀丽。
    • 悬棺之谜： 悬挂在悬崖峭壁上的千年棺椁，至今仍是未解之谜，非常震撼。
    • 竹筏漂流： 乘坐竹筏沿泸溪河而下，欣赏两岸风光，听船夫讲述道教传说和悬棺故事，是体验龙虎山的最佳方式。
• 游玩建议：
  • 时间： 一天。
  • 交通： 从上饶市区有高铁或大巴直达鹰潭，非常快捷。

秀美乡村与田园风光

这是婺源的精髓,适合喜欢慢生活、摄影和田园风光的游客。

婺源其他古村落

除了篁岭,婺源还有许多各具特色的古村落，可以组合游玩。

• 江湾： 国家5A级景区，山水环绕，文风鼎盛，是江泽民同志的故乡。
• 李坑： “小桥、流水、人家”的典型代表，商业气息相对较淡，适合悠闲漫步。
• 汪口： 有着千年历史的古村落，以“俞氏宗祠”闻名，宗祠的建筑雕刻精美绝伦。
• 思溪延村： 《聊斋》等影视剧的取景地，白墙黛瓦，徽派建筑保存完好，夜晚亮灯后尤其漂亮。
• 理坑： “进士村”，明清官宦名人的故居聚集地，村口有“理学渊源”牌坊，文化底蕴深厚，游客较少，更显古朴。

休闲与美食推荐

上饶美食

上饶菜属于赣菜系,口味鲜辣，食材丰富。

• 粉蒸菜： 这是上饶的灵魂！粉蒸肉、粉蒸菜（藕、萝卜、豆角等）一定要尝，咸香软糯，非常下饭。
• 上饶鸡腿： 当地非常有名的小吃，个头大，味道鲜美，可以当正餐也可以当零食。
• 瓦罐汤： 江西特色，用瓦罐慢火煨制，汤清味醇，营养丰富，早餐来一份，暖心暖胃。
• 铅山烫粉： 类似于南昌的拌粉，但汤头和配料有自己的特色，滑嫩爽口。
• 清明粿： 节令食品，外皮用艾草汁做成，包裹着笋丁、豆腐干、肉末等馅料，咸香可口。

特色街区

• 信江府： 集餐饮、娱乐、文化于一体的商业街区，晚上灯火辉煌，有很多美食和酒吧。
• 万达广场/吾悦广场： 现代化的购物中心，适合购物和用餐。

行程规划建议

• 3日经典全景游：

  • Day 1: 抵达上饶，游览三清山（住山上）。
  • Day 2: 上午继续游览三清山，下午下山，前往婺源，晚上住婺源县城。
  • Day 3: 上午游览篁岭，下午根据时间选择其他婺源古村落（如李坑、汪口），然后返程。

• 5日深度文化自然游：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • Day 1: 抵达上饶，逛逛信江步行街，品尝当地美食，住市区。
  • Day 2: 全天游览三清山（住山上）。
  • Day 3: 上午三清山，下午前往婺源，游览熹园，住婺源县城。
  • Day 4: 上午篁岭，下午自驾或包车游览理坑、思溪延村等周边古村落。
  • Day 5: 上午前往鹰潭龙虎山体验竹筏漂流，下午返程。

旅行小贴士

1. 最佳旅游时间： 4-5月（赏花）和9-11月（赏秋、晒秋）是上饶最美的季节，夏季是避暑胜地，但雨水较多。
2. 交通： 上饶交通非常便利，高铁站是沪昆线和京福线的交汇点，连接全国各大城市，市内和景点间有旅游专线、大巴和包车服务。
3. 住宿： 景区内（如三清山、篁岭）和县城（婺源、上饶市区）都有丰富的住宿选择，从经济型酒店到高端民宿，丰俭由人。
4. 门票： 三清山、篁岭、龙虎山等主要景点门票较贵，且景区内交通（索道、观光车）另收费，建议提前在网上预订，可能会有优惠。

希望这份攻略能帮助你规划一次完美的上饶之旅！

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