江西上饶有哪些必游景点？

99ANYc3cd6 江西旅游 2026-01-29 2

江西上饶是一个旅游资源极其丰富的城市,被誉为“上饶好山水，天下奇绝游”，它集山、水、林、洞、瀑、泉于一身，既有世界级的自然奇观，也有深厚的人文底蕴。

（图片来源网络，侵删）

无论你是喜欢自然风光、历史文化，还是乡村田园，上饶都能满足你，以下是上饶最值得一游的旅游景点，分为几大类，方便你选择：

世界级自然奇观（必游）

世界自然遗产、世界地质公园、奇松怪石、道教名山
推荐理由： 三清山是上饶乃至江西的旅游名片，以其独特的花岗岩峰林地貌闻名于世，这里山峰峻峭，形态各异，如“巨蟒出山”、“神女峰”、“观音赏曲”等，惟妙惟肖，被誉为“天下第一仙山”。
主要看点：
- 西海岸（高空栈道）： 沿着绝壁修建的栈道，可以俯瞰云海和群山，景色壮丽，是三清山的精华所在。
- 南清园： 集中了三清山最奇特的岩石景观，如巨蟒出山、司春女神、玉女开怀等。
- 东清园： 以“玉京峰”为主，是三清山的最高峰，可以登高望远，感受“一览众山小”的气势。
- 日出云海： 三清山的日出和云海是两大奇观，非常值得早起观看。
旅游贴士：
- 游玩时间：建议至少安排1-2天。
- 交通：从上饶市区有直达高铁站和旅游大巴，非常方便。
- 门票：需提前在官方渠道预约购买。

中国最美乡村、晒秋民俗、古村落、油菜花海
推荐理由： 婺源是上饶下辖的一个县，以其粉墙黛瓦的古村落和四季皆景的田园风光而闻名，篁岭是婺源最负盛名的村落之一，以其独特的“晒秋”民俗而闻名遐迩。
主要看点：
- 篁岭晒秋： 每当丰收季节，村民们将辣椒、玉米、南瓜等农作物晾晒在自家窗台上，形成五彩斑斓的“调色盘”，是摄影爱好者的天堂。
- 天街古巷： 篁岭的古街巷保存完好，商铺林立，充满了古朴的气息。
- 垒心桥： 横跨于山谷之上，是俯瞰整个晒秋景观和梯田的绝佳位置。
- 油菜花海（春季）： 每年3-4月，婺源的田野里会开满金灿灿的油菜花，其中江岭、篁岭、李坑等地是观赏油菜花海的最佳地点。
旅游贴士：
- 游玩时间：篁岭1天，江湾及周边古村落可以安排1-2天。
- 最佳季节：春季（3-4月）看油菜花，秋季（9-10月）看晒秋。
- 交通：从上饶市区有直达高铁到婺源站，再转乘当地巴士或打车前往各景点。

亚洲最大湿地、候鸟天堂、观鸟胜地
推荐理由： 鄱阳湖是中国第一大淡水湖，也是亚洲最大、最重要的湿地之一，每年冬季，成千上万只候鸟（如白鹤、天鹅、东方白鹳等）从西伯利亚等地飞来越冬，场面极为壮观。
主要看点：
- 观鸟： 乘坐游船深入湖区，近距离观赏各种珍稀候鸟。
- 白沙洲： 湖中的沙洲，景色独特。
- 鄱阳湖博物馆： 了解鄱阳湖的生态和文化历史。
旅游贴士：
- 游玩时间：1天。
- 最佳季节：冬季（11月至次年3月）是观鸟的最佳时期。
- 位置：位于上饶市鄱阳县。

世界自然遗产、道教发源地、丹霞地貌、悬棺之谜
推荐理由： 虽然龙虎山行政上属于鹰潭市，但从上饶市区出发非常近（高铁约20分钟），常常和上饶一起游玩，它是道教正一派的祖庭，以碧水丹山的丹霞景观和神秘的古越族悬棺而闻名。
主要看点：
- 乘竹筏游泸溪河： 沿途欣赏两岸的丹霞风光，景色如画。
- 悬棺表演： 观看工作人员模拟古越人如何将棺木放置在悬崖峭壁之上，揭秘千古之谜。
- 天师府： 历代张天师的起居之所，是道教祖庭的核心。
旅游贴士：
- 游玩时间：1天。
- 交通：从上饶高铁站乘坐高铁到鹰潭北站，再转乘公交或打车前往。

爱国主义教育基地、红色旅游
推荐理由： 这里是“皖南事变”后国民党当局设立的人间地狱，关押了新四军将士和爱国人士，现在是全国重点文物保护单位和全国爱国主义教育示范基地，了解那段峥嵘岁月的重要场所。
主要看点：
革命烈士纪念碑、烈士公墓、茅家岭监狱旧址等。
旅游贴士：
- 游玩时间：半天。
- 位置：位于上饶市区信州区。

千年商埠、明清古街、道教文化、温泉度假
推荐理由：
- 河口古镇： 曾经是“万里茶道”上的四大古镇之一，至今保存着完好的明清古街、古码头、会馆，商业文化气息浓厚。
- 葛仙村： 依托葛仙山的道教文化，打造的一个集自然风光、文化体验、温泉度假于一体的旅游度假区，夜景尤其漂亮。
旅游贴士：
- 游玩时间：河口古镇半天，葛仙村1天。
- 位置：位于上饶市铅山县。

梦幻山谷、悬崖民宿、峡谷瀑布、光影秀
推荐理由： 这是一个近年来非常火爆的网红景区，将自然峡谷风光与现代旅游设施完美结合，整个景区依山而建，错落有致，夜晚的灯光秀更是如梦似幻。
主要看点：
- 青云桥： 横跨峡谷的玻璃桥，是必打卡的景点。
- 百味街： 建在悬崖上的商业街，可以品尝当地美食。
- 悬崖酒店/民宿： 体验住在云端的感觉。
- 夜间光影秀： 利用山体和建筑打造的灯光秀，非常震撼。
旅游贴士：
- 游玩时间：1天。
- 建议住宿：如果想看夜景和日出，建议住在景区内的悬崖民宿。

经典3日游：
- Day 1: 抵达上饶 → 游览 上饶集中营 → 晚上去 望仙谷 体验夜景，住望仙谷。
- Day 2: 游览 望仙谷 白天风光 → 下午前往 三清山，住三清山脚下。
- Day 3: 登 三清山 游玩一整天 → 返程。
文化休闲3日游：
（图片来源网络，侵删）
- Day 1: 抵达上饶 → 游览 上饶集中营 → 下午逛 信江江滨公园，感受城市风光。
- Day 2: 前往 铅山县，游览 河口古镇，感受千年商埠的底蕴。
- Day 3: 前往 葛仙村，体验道教文化与山水风光，享受温泉 → 返程。
婺源摄影之旅（3-4日）：
- Day 1: 抵达婺源 → 游览篁岭，体验晒秋和古村风情。
- Day 2: 游览江湾、汪口、李坑等古村落。
- Day 3: 游览 思溪延村、彩虹桥，感受小桥流水人家的诗意。
- Day 4 (可选): 如果时间充裕，可以去 鸳鸯湖 看看。